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中华娱乐场澳门赌钱,怀孕可以吃橘子吗?吃橘子的好处至少有4个,还有3个问题要注意

2020-01-11 14:08:15 阅读:4437

中华娱乐场澳门赌钱,怀孕可以吃橘子吗?吃橘子的好处至少有4个,还有3个问题要注意

中华娱乐场澳门赌钱,孕妈妈们经常听到关于食物的传闻,这个不能吃那个不能吃的,都有点草木皆兵了,凡事都来问一问能不能吃。我记得有有问过柚子、芒果、菠萝、猕猴桃的,又遇到一个问橘子能不能吃的,孕妈妈担心的事很真不少。

怀孕当然可以吃橘子了,我在孕期有段时间每次饭后都要吃一个橘子,一天吃两三个橘子,因为那时候嘴里特别苦,吃上橘子起到清新口气的作用,感觉还能起到提神醒脑的作用,下午如果特别发困,吃个橘子很有效果。

有些妈妈担心吃橘子后,以后生出孩子来会皮肤发黄或者长黄疸之类的,这是完全没有根据的。以我的经验,是完全可以吃橘子的。

孩子的皮肤并不是因为吃橘子才变黄,而大多是因为遗传造成的。黄疸大多是生理性黄疸,多是因为体内的胆红素没有及时排出造成的。

橘子中维生素c的含量非常高,另外富含胡萝卜素、果胶、蛋白质、钙、磷等矿物质、以及维生素b1、b2等多种营养成分,可以给人体提供多种营养。

1、橘子中的水分含量也很高,占可食部分的88%。孕期容易口渴,需要多喝水,吃橘子可以解渴利尿,在一定程度上能帮助消除水肿。

2、维生素c具有软化和保护血管、滋润皮肤、美容养颜、促进牙齿和骨骼生长的作用。还能帮助铁的吸收。维生素c能促进免疫蛋白的合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量、提高中性粒细胞的吞噬活力,从而提高免疫力,可以预防感冒。

3、橘子中富含胡萝卜素,可以在体内转化为维生素a。维生素a具有抗氧化作用,对眼睛、皮肤、头发和骨骼的健康都是很重要的。

4、橘子中的果酸可以刺激胃液分泌,增进食欲。橘子自带的果香可以清新口气,让嘴里发苦的孕妈妈暂时缓解口苦的烦恼。

总之,橘子的好处很多,我在孕期常吃橘子,也深深感受到了它的好处。

1、民间常说吃橘子容易上火,主要是因为橘子好吃,吃起来又简单,不小心吃太多造成的。

不同品种的橘子含糖量不同,如果吃到含糖量高的橘子,不要吃太多,一天三两个比较合适,吃太多,容易引起妊娠糖尿病,也容易引起喉咙的不适,从而上火。

2、橘子中含有果酸,容易刺激胃黏膜和口腔黏膜,空腹的时候容易引起胃部不适,所以建议不要空腹吃。我一般是在饭后用来消化食物和清新口气的。

3、如果身体患有炎症,不要吃橘子,因为橘子性温,会加重炎症。

总之,橘子虽好,不要吃太多,适可而止,孕妇才能吸收到其中的精华。


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